Schluss mit Heißhunger, Müdigkeit und Ernährungsfrust – dein individueller Weg zu mehr Energie, Genuss und einem stabilen Gewicht
Selbsterfahrungsprogramm „ErnährungsWeise“
Kennst du das auch aus deinem Leben?
- du hast ständig Heißhunger und brauchst Zwischenmahlzeiten, um durch den Tag zu kommen?
- du hast schon zahlreiche Diäten und Ernährungskonzepte ausprobiert, ohne dauerhaft Verbesserungen zu erreichen?
- du kämpfst mit deinem Gewicht?
- du fühlst dich unsicher von den oft widersprüchlichen Ernährungsratschlägen?
- du bemühst dich sehr um eine gesunde Ernährung und fühlst dich trotzdem müde, ausgebrannt und körperlich nicht in deiner Bestform?
- du möchtest deinem Körper helfen, ergänzende Mineralienmischungen besser aufzunehmen und suchst nach einem passendem Programm dafür
- du hast das Gefühl, immer mehr Lebensmittel ausschließen zu müssen, weil du Unverträglichkeiten hast oder dich nach dem Essen von bestimmten Lebensmitteln unwohl fühlst?
- du hast keine Lust mehr, immer wieder Zeit und Energie in Ernährungsumstellungen zu investieren, die dir nicht den gewünschten Erfolg bringen?
Eine nicht optimale Ernährungsweise kann die Ursache sein – und weil jeder Stoffwechsel so individuell ist wie ein Fingerabdruck, helfen allgemeine Ernährungstipps oft nicht weiter.
Willst du erfahren wie Ernährung wirklich zu deiner Gesundheit und zu deinem Wohlbefinden beitragen kann? Es gibt eine unzählige Flut an widersprüchlichen Informationen über gesunde Ernährung und den menschlichen Stoffwechsel.
Wünschst du dir langfristig endlich nicht mehr auf Ernährungskonzepte und Diäten angewiesen zu sein? Bei vielen Konzepten stellen sich nur kurz Fortschritte ein, die trotz intensiver Bemühungen - wenn überhaupt - nur kurzfristig wirken.
Willst du wieder mehr Energie im Alltag spüren? Oder träumst du davon, endlich wieder mehr Lebensmittel genießen zu können, ohne Angst vor unangenehmen körperlichen Reaktionen.
Bist du auf der Suche nach einer klar strukturierten Lösung, die individuell auf dich angepasst ist und die dir langfristig helfen kann?
Was wäre, wenn
- du dich kraftvoller und vitaler fühlen kannst und deine alltäglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit meisterst?
- du eine tiefere Verbindung zu deinem eigenen Körper entwickelst und dadurch mehr innere Ruhe findest
- du dich ohne ständige Unsicherheiten individuell und situationsentsprechend passend ernähren kannst
- du wieder die volle Bandbreite natürlicher Lebensmittel genießen kannst und Unverträglichkeiten und Beschwerden immer weniger Bedeutung in deinem Leben haben
- du deinem Körpergefühl trauen kannst und dadurch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deiner Ernährung findest
Hole dir Unterstützung im Selbsterfahrungsprogramm „ErnährungsWeise“
Mit deiner Anmeldung erhältst du spannende Infos rund um Naturverbindung und unsere Vereinsangebote direkt in dein Postfach. Natürlich kannst du dich jederzeit ganz unkompliziert wieder abmelden – nutze dazu einfach den ‚Abbestellen‘-Link am Ende jeder E-Mail oder kontaktiere uns über die Angaben im Impressum. Details zum Umgang mit deinen Daten findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Mit dem Programm "ErnährungsWeise" bekommst du das Wissen und die Erfahrungen, um selbstbestimmt und sicher Entscheidungen für deine Ernährung zu treffen. Du wirst lernen, wie du deinen Stoffwechsel langfristig optimierst, ohne strikte Diäten und mit Lebensmitteln, die dir wirklich gut tun.
Du wirst verstehen, welche Nahrungsmittel deinem Stoffwechsel guttun und auf welchem Weg du Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden hinter dir lassen kannst. Das ermöglicht dir, wieder mehr Vielfalt in deine Ernährung zu bringen und deine Verdauung zu verbessern.
Sei dabei und starte deine Reise zu mehr Energie, Wohlbefinden und Klarheit
Bei Naturvölkern richtete sich die Ernährung immer an den saisonal wechselnden Ressourchen der natürlichen Umgebung. Heute ist unsere Umgebung und unser Leben in weiten Teilen naturentfremdet und das spiegelt sich in unseren Lebensmitteln und Ernährungskonzepten wieder.
Statt verwirrenden Ernährungstrends oder Diäten, bekommst du während des Programms einen klaren, strukturierten Ernährungsplan, der im Moment der Renaturierung individuell passend für deinen Körper erstellt wurde. Dieser individuelle Ernährungsplan gilt nur für einen begrenzten Zeitraum während des Programms und wird danach nicht wie eine Ernährungsrichtung fortlaufend angewendet. Die Stoffwechsel- renaturierung ermöglicht dir, langfristig deinen eigenen, unabhängigen und individuellen Ernährungsweg einzuschlagen und ständige Ernährungsunsicherheiten hinter dir zu lassen.
Du kannst mit Hilfe des Programms das Vertrauen entwickeln, dass du die richtigen Entscheidungen für deine Ernährung triffst, was zu mehr innerer Ruhe und mehr Zufriedenheit in deinem Leben führt.
Beim Programm "ErnährungsWeise" lernst du:
- richtiges Kauen
- wahrzunehmen, wie dein Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert
- deine Geschmacksintuition zu schulen
- deine Glaubenssätze zum Thema Ernährung kennen
- mehr Ruhe und Aufmerksamkeit für dich selbst im Alltag zu finden
Von Siggi begleitetes Selbsterfahrungsprogramm – ErnährungsWeise
Das Programm „ErnährungsWeise“ ist kein typisches Ernährungskonzept, sondern ein individueller Ansatz, der deinen Körper ganzheitlich unterstützt. Du lernst, deinen Stoffwechsel zu verstehen und deine Ernährungsweise gezielt auf deine Bedürfnisse abzustimmen. Dabei wirst du schrittweise durch einen Prozess geführt, der dir hilft, alte Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen und eine neue, natürlichere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.
Durch meine Begleitung lernst du deine Ernährung individuell an deine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Wusstest du, dass viele unserer Entscheidungen rund ums Essen von unbewussten Denkmustern beeinflusst werden? Diese sogenannten Glaubenssätze – wie ‚Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages‘ oder ‚Fett macht dick‘ – prägen unsere Essgewohnheiten, ohne dass wir es merken. Oft stehen sie uns dabei im Weg, wirklich auf die Signale unseres Körpers zu hören.
In meiner Begleitung während des Programms „ErnährungsWeise“ zeige ich dir, wie du eine bewusstere Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst. Was bedeutet das? Es heißt, dass du lernst, die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und zu verstehen – z. B. warum du Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel hast oder wann dein Körper Ruhe statt Energiezufuhr braucht. Diese neue Aufmerksamkeit hilft dir, die unbewussten Denkmuster, die dein Essverhalten steuern, zu erkennen. So kannst du sie hinterfragen und Schritt für Schritt loslassen. Das ist der Schlüssel, um deine Ernährung nachhaltig an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen – weg von starren Konzepten, hin zu einem Leben, das wirklich zu dir passt.
Das Programm „ErnährungsWeise“ hilft dir, wieder auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören und deine Geschmacksintuition zu schärfen. Was bedeutet das konkret für dich? Du wirst spüren, welche Nahrungsmittel dir guttun und welche nicht – ohne Listen oder Verzicht. Mit der Zeit wird es sich ganz natürlich anfühlen, das Richtige zu essen, weil dein Körper und dein Geschmackssinn im Einklang sind. Das Ergebnis: Du fühlst dich energiegeladen, leichter und stärker mit dir selbst verbunden.
Was hast du davon? Ein Alltag ohne ständiges Grübeln über Ernährung, weniger Heißhunger, ein stabileres Gewicht und die Freiheit, Lebensmittel wieder mit Genuss zu essen – ohne Angst vor unangenehmen Reaktionen. Du wirst merken, wie viel einfacher es ist, deinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht, wenn du auf ihn hörst und mit ihm statt gegen ihn arbeitest.
Das Programm "ErnährungsWeise" ist ...
Für Naturliebhaber, die ihren Stoffwechsel als innere Natur wahrnehmen und regenerieren wollen, ohne weiter immer neue Ernährungstrends auszuprobieren.
Für Menschen, die ihre Gesundheit und Vitalität stärken möchten, ohne dabei langfristig auf strenge Diäten angewiesen zu sein.
Für diejenigen, die ihre Ernährungsweise individuell anpassen wollen, ohne sich weiterhin von allgemeinen Ernährungsempfehlungen verunsichern zu lassen.
Aber kann ich das denn schaffen?
„Ist das Programm „ErnährungsWeise“ nicht zu zeitaufwändig?“
Die Erfahrungen zeigen, dass die Teilnehmer an dem Programm ErnährungsWeise langfristig durch ein höheres Energieniveau Zeit im Alltag einsparen. Außerdem wird später Zeit eingespart, indem du generell weniger oder gar nicht mehr über das Thema Essen nachdenken musst.
„Geht das denn bei mir, wenn ich für die ganze Familie koche und
nebenher eigenen Ernährungsvorgaben für mich alleine umsetzen soll?“
Diese Situation hatte ich während meiner eigenen Ernährungsreise auch. Ich hatte zwei kleine Kinder von 4 und 7 Jahren zu Hause zu versorgen und habe für die Kinder separat das Essen so zubereitet, wie sie es gewohnt waren. Eine Umsetzung ist möglich und eine Frage der Prioritäten im eigenen Leben.
Das Programm "ErnährungsWeise" ist was für dich:
- wenn du bereit bist, für dich selbst aktiv zu werden
- wenn du neugierig bist, wie ein individueller Ernährungsplan für dich aussieht
- wenn du dich für einen begrenzten Zeitraum auf Ernährungsvorgaben einlassen kannst
Stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du deinen Stoffwechsel wieder in Balance gebracht hast. Wenn du voller Energie durch den Tag gehst und mit Freude isst, ohne dich ständig zu hinterfragen. Das ist möglich, und ich bin da, um dich auf diesem Weg zu deiner ErnährungsWeise zu begleiten.
Das sagen die Teilneher:innen über den Kurs
Aufbau des Programms ErnährungsWeise
Die 5 Schritte des Programms:
- 1. Reinigung
- 2. Wahrnehmungen von Körperreaktionen auf naturbelassene Lebensmittel und richtiges Kauen lernen
- 3. Lebensmittelkombinationen
- 4. Individueller Ernährungsplan
- 5. Eigene Testphase
Was du bekommst:
- individuellen Ernährungsplan und schriftliche Begleitunterlagen
- 6 von Siggi begleitete Onlinetreffen
- Bonus: Möglichkeit, des schriftlichen Austausches in einer Telegramgruppe oder bei Wahl einer Einzelbegleitung Möglichkeit Siggi per E-Mail oder Telegram Fragen zu stellen
-
Dauer: 6-8 Wochen
Aufwendungen: einmalig 400 € (Gruppenbegleitung)
oder einmalig 600 € (Einzelbegleitung)
für die Mitgliedschaft im Verein GEBüschKEN und die Aufnahme in das Vereinsprojekt „ErnährungsWeise“
Nächster Programmstart
Monatlicher Beginn von Einzelbegleitungen. Gruppenbegleitung ab 4 Teilnehmern möglich. Lasse dich über die nächsten möglichen Einstiegstermine informieren.
Hallo, ich bin Siggi Büschken
als Wildnis-Mentorin, Försterin, Künstlerin und Mutter von zwei Kindern unterstütze ich Menschen dabei, in allen Lebensbereichen eine tiefere Verbindung zur Natur zu finden und ein naturnäheres, erfüllteres Leben zu führen.
Beim Thema Natur hat sich schon sehr früh das Thema Ernährung als sehr bedeutungsvoll für mich herausgestellt. Mit 12 Jahren wurde ich Vegetarierin, als ich in einem Film Einblicke in die Massentier-haltung erhielt und begann kostenlose Zeitschriften aus Bioläden und Reformhäusern zu lesen. Es folgten die Kochbücher meiner beiden Omas und später Ernährungsbücher mit Kochrezepten, reine Kochbücher, Onlinekongresse und Onlinekurse. Insgesamt habe ich sehr viel über Ernährung gelesen und gehört. Die Ernährungs-konzepte für die ich mich interessierte, klangen in sich schlüssig, so dass ich sie nach und nach ausprobiert habe.
Ich habe 24 Jahre gebraucht, um zu erkennen, dass es DIE eine passende Ernährungsweise gar nicht gibt. Erst als ich begann, mich intensiv mit meinem Körper auseinanderzusetzen und meine Ernährung Schritt für Schritt an meine natürlichen Bedürfnisse anzupassen, kam ich wirklich bei mir an. Diese eigene Erfahrung war so kraftvoll, dass ich begonnen habe, ein eigenes Selbsterfahrungs-programm zu entwickeln. Heute begleite ich Menschen mit der ErnährungsWeise, um sie darin zu unterstützen, ihren ganz individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und Kraft zu finden.
Häufig gestellte Fragen
Der Zeitbedarf variiert individuell und liegt durchschnittlich bei etwa 2-3 Stunden pro Tag. Innerhalb dieser Zeit wird gegessen, Essen zubereitet und dokumentiert.
Ja, du kannst auch mit einer Diagnose wie Diabetes am Programm „ErnährungsWeise“ teilnehmen. Das Programm ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Vorerkrankungen wie Diabetes werden sorgfältig berücksichtigt. So kannst du sicher sein, dass die Empfehlungen und Schritte für dich passend und unterstützend sind. Gemeinsam schaffen wir die Basis für mehr Wohlbefinden und eine bessere Lebensqualität – auch mit bestehenden gesundheitlichen Herausforderungen.
Nein, das Programm ist auch für absolute Anfänger geeignet.
Um an dem Porgramm „ErnährungsWeise“ teilzunehmen, brauchst du ein Smartphone, Tablet, Laptop oder Computer mit Internetzzugang und Lautsprechern/ Kopfhörern. Alle wichtigen Informationen werden per E-Mail versandt und die Begleitung in der Gruppe findet in einem Videokonferenzraum statt. Eine Videokamera ist jedoch optional. Außerdem wird ein Drucker benötigt, um einen Teil der Begleitunterlagen auszudrucken und dann handschriftlich auszufüllen. Und einen Scanner oder eine Fotokamera, um die ausgefüllten Unterlagen anschließend elektronisch versenden zu können. Außerdem brauchst du einen Telegramzugang, wenn du am schriftlichen Austausch in der Telegramgruppe teilnehmen möchtest.